はーい！体脂肪を卒業させたいしゅんです！！ うん、お題の卒後にかけさせていただきましたw ４日目になりました！ 今回は体調の変化について！！ メリット わかりやすいのから体重が落ちました！！ １kgとかは落ちてそう 次に肌がつやつやに！ MCT油・アボ…

ついに三日目に突入（４日目に記事書いてますがw） この日が本当に一番今の所辛かったです 何がっていうと、しゅんがケトジェニック開始した日連休だったんです！ 金曜日からケトジェニックダイエット始めて初の仕事。 うん、これが想像以上に辛かったですw …

果たして昨日お酒飲んだので二日目でいいのかわかりませんが・・・ 一様糖質気にしてハイボールだけしか飲んでないからオッケーなはず´д` ; さて、体の変化はって話なんですが！！ 目覚めた時圧倒的な体のだるさに襲われましたw 祝日だからってことにしとき…

今回ケトジェニックダイエット方法のためにコストコに買い物行ってまいりました！！ このケトジェニックダイエット方すごい説明長くなるので割愛しますが・・・。 要は、糖質制限ダイエットです。 糖質制限する代わりに良質な脂質をとるという。 はい、コス…

はい、Amazonさんタイムセールしてますね！！ 今回は筋トレで一番大切なプロテイン しゅんが何を愛用してるかなんですが！ Scivation Xtend Pro Isolate Whey Protein with Bcaa Chocolate Lava Cake 5lb エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン チ…

今回は筋肉談！！ 我がマッスル師匠からラインがきて BCAAよりEAA のほうがいいかもしれない( ´ ▽ ` )ﾉ っと。 今度BCAA買って確かめてみるとのことみたいですが・・・。 Purple Wraath, Juicy Grape, 2.39 lbs (1084 g) by Controlled Labs 出版社/メーカー…

しゅんはかなりのサプリを飲んでます！！ とりあえず今回はHMBをご紹介。 我が師匠（同い年です）が一番効果があったと言ってたサプリ！！ これは筋トレ中の筋肉分解を抑制し、結果筋肉をつけやすくするということらしいですが・・・。 ダイエットしてる最中…

ダイエットやってる方なら聞いたことあるかもしれません！ そう、普段食事制限してる方その日は何も考えずに食べまくれる日です 何食べてもいいのです！ しゅんは今絶賛ダイエット中で、毎晩オートミール・・・ もう飽きたのです！！ チートデイということで…

今日コストコに買い物行ってきました！ メインはガソリンを入れにいきました コストコのガソリンは安いんですよね！！ 周りと比べて約５〜１０円安いです！！ そしてこれ買いました マスタードです！ これ何がすごいかって脂質がなんとゼロなんですよ！！ 見…