チートデイ

ダイエットやってる方なら聞いたことあるかもしれません！

そう、普段食事制限してる方その日は何も考えずに食べまくれる日です

何食べてもいいのです！

しゅんは今絶賛ダイエット中で、毎晩オートミール・・・

もう飽きたのです！！

チートデイということで

がブリチキンに行ってからあげ食べてきましたw

久しぶりの油っぽい油にお酒最高です！！

そのあとハシゴでおでん食べて日本酒飲んで最高の休みでしたw

さて、チートデイの話なんですが、私しゅんの場合ただのわがままデーですww

本来チートデイはダイエットをある程度して体重が落ちなくなってきた時にするものです。

ダイエットしていると必ずカロリー計算しても停滞する時期がくるので、これ以上おちないってなった時に1日だけ食べまくり脳を騙すのです！

すると停滞期から離脱できるのです。

当然次の日には体重増えますがそこからまた節制すれば更にやせますので問題ありません。

ただ、しゅんは停滞期でもなんでもないのでわがままデーですw

これが一番ダイエット失敗する理由にもなります！

チートデイするのは普通の常人なら諸刃の剣となるのでご注意を！

鉄の意志が必要です。

勉強やお金貯金もそうですが間違った方法では確実に結果にコミットしません！

正しいやり方をやりましょう（自分に戒め）

ただ・・・。

たまにはストレス発散させてください

だって人間だもん！！