しゅんの旬舜な送日

つれずれなるままに書きます!

ケトジェニック4日目

はーい!体脂肪を卒業させたいしゅんです!!

 

うん、お題の卒後にかけさせていただきましたw

 

4日目になりました!

 

今回は体調の変化について!!

 

メリット

わかりやすいのから体重が落ちました!!

1kgとかは落ちてそう

次に肌がつやつやに!

MCT油・アボカドのおかげかな?

 

デメリット

1〜3日は全体的なだるさすごいです(特に初日)

ほぼ一緒ですがスタミナ・パワー落ちてる感がすごい(まだ、ケトン体少ないのかな?)

口臭が気になりますw(多分、バターコーヒー飲みまくりのせいかな)

ちょっと汚い話ですがゲップをするたびに焼いた魚の感じがすごいします。

不眠気味になります。(プラスに言うなら深夜でも頭が冴えてます)

 

 

4日目はジムに行ってきたんですが、普段あげてたベンチプレスにチャレンジする勇気が起きませんでしたw(単純に何も食べずに行ったから辛かっただけの可能性も)

 

さて、明日は予定ではサーキットトレーニング(全身トレーニング)

有酸素運動を全力でしてみようと考えてます!!

 

 

 

さて、一様しゅんはココナッツオイルを追加で買いました!!

コストコでw 

買った商品は上記なんですが・・・

コストコの方がだいぶ安いですね。

確か、2、4kgが2000円とかだったはず・・・

 

しゅんは常識がないためココナッツオイルなんて安いものだと思ってましたがスーパーで見ると高いんですね・・・。

こんなにも確実にいりませんが個人的にはココナッツオイル使うでしょう?

ケトジェニックしてるときにオススメです!

これでついに卵焼きにもチャレンジする予定です!

ケトジェニック三日目

ついに三日目に突入(4日目に記事書いてますがw)

この日が本当に一番今の所辛かったです

 

何がっていうと、しゅんがケトジェニック開始した日連休だったんです!

金曜日からケトジェニックダイエット始めて初の仕事。

 

うん、これが想像以上に辛かったですw

辛すぎて、朝何食べたか思い出せない。

多分ブロッコリーとゆで卵かじったはず。

 

そして仕事の昼間の弁当なんですが・・・。

f:id:shiun48:20190321201236j:plain

 

はい、同じ写真ですみません

写真撮り忘れてましたw

これにチーズをぶっかけただけのものをタッパーにいれただけです!

あとは昼休憩に電子レンジでチーンしてサラダチキンとともに食べました。

 

 

夜はちょっと麺が食べたい!!

ってなって、糖質ゼロ麺を必死に探して近くのイオンに!

 

 

こいつです!

f:id:shiun48:20190323211513j:plain



に、サラダチキンに、ゆで卵、ブロッコリー

出汁に鶏ガラスープをちょろっと。

味が薄すぎた・・・w

 

 

そして、もう一食が人生初のいきなりステーキ!

f:id:shiun48:20190323211442j:plain

ワイルドステーキだったかな?

普通はコーンなんですが、ブロッコリーに代えてもらいました!

その時の店員さん

 

『チェンジブロッコリーでよろしいでしょうか?』

 

うん、チェンジブロッコリーかっこいいなww

ってにやけてしまいましたw

 

一様念のために、いきなりステーキソース使わずに店員さんにわさび醤油ってありますか?って確認してそれで食べました!

感想としてはコストコでステーキ肉買って焼いた方が安くすむんじゃね?

って思いました!

だって、ソースかけないなら店で行く意味ないじゃんw

 

そんな感じで三日目終了です!

 

さて、ちょっと普通に気になったので!

いきなりステーキといえば、ペッパーフードサービスが経営してます!

2017年11月1日には株価7000円もあったみたいですが。

あの時は飛ぶ鳥を落とす勢いで出店してましたもんね!

今はなんと、2248円(3月23日時点)

アメリカでの失敗などで株価落ちてるんでしょうけど・・・

ちょっと割安じゃないかな?とか思ってしまったしゅんですw(しゅんは買いませんがw)

 

優待が食事券1000円を年2回みたいですが、いかんせん店にそこまで行こうと思わないからなぁ。

 

 

ケトジェニック(二日目)

果たして昨日お酒飲んだので二日目でいいのかわかりませんが・・・

一様糖質気にしてハイボールだけしか飲んでないからオッケーなはず´д` ;

 

さて、体の変化はって話なんですが!!

目覚めた時圧倒的な体のだるさに襲われましたw

祝日だからってことにしときますが・・・。

 

それとやっぱりスタミナ的なのは落ちてそうな感覚?

 

そんなしゅんですが

まず、朝食!

f:id:shiun48:20190321201225j:plain

 

ほうれん草に、サラダチキン、チーズにゆで卵、ロカボナッツ。

チーズ使えるの本当にありがたいですw

チーズすきなんでw

あとはバターコーヒー

 

次に昼飯

f:id:shiun48:20190321201236j:plain

ゆで卵にブッロコリーに豚肉炒めたやつに鶏ガラ軽くかけて味付け+MCTオイルでまぜまぜ

うん、まずそうww

それにバターコーヒー

 

晩飯

写真撮り忘れてたのでちょっと食べてからになりますが

f:id:shiun48:20190321201536j:plain

 

はい、昼間のブロッコリーのやつ

ステーキ肉、あと写真完全に撮り忘れましたが、牛タンにアボカド生ハム巻き

 

うん、ステーキ肉たべれるの素敵だよねw

普通に美味しかったです(高かった)

 

自炊の感想としては晩飯かなりきつかったです!

アボカドの油が本当に吐きそうになるくらいw

 

空腹感はあまりなくいい感じです!

むしろ、また油摂取しなあかんの

 

っていう方が今の所つらいw

さて、明日が三日目になりますが乗り越えれるかな?

コストコ(ケトジェニックダイエットのため)

今回ケトジェニックダイエット方法のためにコストコに買い物行ってまいりました!!

 

このケトジェニックダイエット方すごい説明長くなるので割愛しますが・・・。

 

要は、糖質制限ダイエットです。

糖質制限する代わりに良質な脂質をとるという。

 

f:id:shiun48:20190320113135j:plain

 

はい、コストコでこんだけ揃えてきました!!

計11点

約13600円かかりましたw

 

高いか安いかはわかりませぬ´д` ;

 

とりあえず、瓶のやつがケトジェニックダイエットする上で必須の

 

MCTオイル

これが良質な脂質ってやつですw

で、ナッツ

これは低糖質・良質な脂質ですね

アボガド

これも良質なオイル! 果実系では唯一なのかな?食べていいやつ

あとは鶏胸肉。

なんとこれ1120円と激安ですw(2.4kg)

サラダチキンは個人的に好きなので買いましたw

チーズ

普通のダイエットしてたらまず食べれないw

けどケトジェニックなら食べていいという

で、スルメイカ

単純に運転してる時にかじりたかったからですw

コーヒー

これは無糖でMCTオイル入れて飲むために買いました!!

いわゆるバターコーヒー

 

急になぜケトジェニックダイエットしだしかというと

とにかく早く結果を出したいっていうw

予定では3月いっぱいはケトジェニックダイエットしようと思ってます

 

ただ、ケトジェニックダイエットの欠点はいかんせん高くつくんですよね・・・。

糖質ゼロで美味しく作ろうとすると高いですもんね

とりあえず、料理が一番苦戦しそうですが頑張ってみますw

 

本当はステーキ買いたかったけど値段見てやめました

東宝値上げ

headlines.yahoo.co.jp

 

今回はヤフーニュースより気になったので!!

100円値上げらしいですが。

う〜ん、どうなんでしょうね?

東宝さんに申し訳ないけど、定価で映画見に行こうと思う価格じゃもともとないし。

デートの時くらいじゃない?

映画館使うの!

 

しゅんがデートにつかったとのは遠い昔´д` ;

 

 

 

ただ、しゅんは映画好きですw

 

映画館で映画あんまり見に行かないですが・・・

ずっとツタヤで旧作をレンタルしてとやってましたがw

家でゆっくり見る方が好きなのです!!

 

 

それなら、Amazonprime会員の方が絶対にお得な気もします!

 

Amazonプライム・ビデオ

Amazonプライム・ビデオ

 

 

これ本当にお得よw

 

さて、そんなこんな東宝値上げらしいですが。

実際に株主優待で900円とかもあるし。

一般日にわざわざ足を運んでまで・・・。

あ!!4Dが人気なのかな??

 

映画館で映画見るならオススメはイオンシネマです!

使えば1000円だからね!!

ジュースとポッポコーン付きだったはず・・・

 

アメリカと比べて映画館高すぎるだよな。

土壌が違うからしかたないけど><

 

お宝発掘セール

今回は昨日紹介させていただいたヴィレッジヴァガードのお宝発掘セールにいってきたのでその感想ですw

 

f:id:shiun48:20190315212034j:plain

 

これの!!

 

さて、まずしゅんがついたのは13:00すぎくらいと優待のメリットがない時間・・・。

兄貴が寝坊したのでw

 

そんなセールなのですが。

一般開放した時間なので人混みがすごくこれ並ぶの嫌だな〜

って考えて、定員さんにどこ並べばいいですか??

 

って聞くと

「株主様なら待たずに紙見せて名前書いて下さったらすぐに入れます」

 

マジか´д` ;

 

まさかの優待のメリットww

ちょっとした優越感を得ることができましたw

 

さて、中に入ると本当に50〜70%

の商品ばかり!!

 

全体的に、安い!!

何このお得なイベントw

って感想です

しゅん的にきになったのはエヴァのフィギア

これ半額はすごい!!

ってか、マジでこれ転売して利益は出るレベル。

ってのが感想です。

 

あと、絶対に優待使って朝から並ぶべきですね・・・

商品ちらかったあととあの人混みは疲れます・・・

 

結果としてはヴィレッジヴァガードは長期保有しようと思ったしゅんでしたw

このお宝発掘セール楽しいもんw

優待の2000円以上買ったら1000円オフもいいし!

株主優待到来!! (持ち株の)

今回はしゅんがホールドしてるヴィレッジヴァガードの優待が大阪だと明日なので更新!

f:id:shiun48:20190315212034j:plain

はい、これですw

このセールすごくて、全品ほぼ70%オフとのこと

転売しても儲かるんじゃね?

 

一様兄貴と明日行く予定ですw

ただ、要はヴィレッジヴァガードの売れ残りをセールしてるだけ・・・

正月の福袋ここのなかなかの鬱袋ですからねww

明らかな売れ残り感半端ないのばっかりですからね!

そんなネタを3年くらい買ってましたw

だから、株持ってるんですけどねw

後は、優待利回りかなりいいですからね!!

改悪したといってもここで本買ったら関係ないですし

オススメ度は1000円切ってるし高めですw

 

次に

はい、ニーサ枠で大人気のすかいらーくさん

f:id:shiun48:20190315212047j:plain

 

本当にここは優待が良い

ってか良すぎてやばいw

優待良すぎて配当金が低くなる始末で一瞬株価が落ちたのが最近。

 

個人的にはNISA枠ではオススメしませんが・・・。

理由としては決算悪いと配当金下がるのは仕方ないことなんですが、理由が優待のせいにしてたら流石に不安が・・・。

後飲食は人件費との戦いですからね〜。

ただ、ここはアルバイトの利用のシステムかなり効率化してるからそこまで心配は?

 

しゅんはとりあえず、特定口座で保有してありがたく優待もらってますw

こういう食品関係とかの優待はやっぱり嬉しいですよね!

一番純粋に会社を応援できるw

ようは、にんじんを前にぶらさげらてるだけなんですがw

 

そして、本日伊藤園オススメしといて、利益確定のために売りましたw

単純にIPOの資金不足のためなんですけど

 

Welby当たらないかな・・・?